（本讯网）2021年5月21日晚7:30，体育学院邀请运动心理学博士任鹏飞老师在学院会议室举办了以“比赛心理准备和心理调节”为主题的培训活动，学院18级、19级、20级心理委员和心理健康教育工作室成员参加了培训活动，活动由学院心理专干赵广宇老师主持。

 

 

培训活动先由两个问题开始：第一,为什么运动员心理能力很重要?第二，为什么心理训练很重要？接着，任老师通过有心理辅导团队进驻的国家队在北京奥运会和雅典奥运会所得金牌的数据，向我们展示了运动队心理训练的重要性。

 

 

培训活动中，任老师讲解了比赛心理准备什么和心理训练、心理调节的常用技能，让同学们了解了在思想上要淡化胜负结果，明晰成功的标准，要合理制定比赛预案和进行心理调整，以及如何在赛前化焦虑为动力，赛中专注比赛过程，赛后归因总结，进而不断超越自我。让大家明白了“胜故可喜，败亦欣然”、“得意淡然，失意泰然”。

最后，任老师总结了本次培训内容并对参会同学提出的相关问题进行了解答。

通过此次培训活动，使各位心理委员对比赛心理准备和心理调节有了深入、全面的学习，提高了心理委员自身的专业素养，有利于心理委员在今后的学习、生活中更好地开展工作。